Pengertian, Teknik Dasar, dan Ukuran Lapangan Bola Basket

Assalamualaikum Wr. Wb.

         Halo sobat, ketemu lagi di blog Basketeacher ini. Kali ini admin akan membagikan artikel tentang pengertian, teknik dasar, dan ukuran-ukuran dalam olahraga bola basket. Langsung aja sob, selamat membaca...

A. Pengertian Bola Basket

        Olahraga basket merupakan salah satu dari beberapa permainan bola besar. Basket adalah olahraga yang menggunakan bola dan dimainkan secara beregu dengan masing-masing regu dimainkan oleh 5 orang pemain. Basket biasanya dimainkan di ruangan tertutup (indoor). Namun saat ini, basket juga banyak dimainkan di ruang terbuka seperti di sekolah-sekolah pada umumnya. Cara memainkan bola basket adalah kedua tim saling berebut bola dengan tujuan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan sebanyak-banyaknya.

B. Teknik Dasar

        Dalam olahraga basket, terdapat beberapa teknik dasar, yaitu memegang bola, menggiring bola, mengoper bola, dan juga menangkap bola. Teknik dasar lainnya adalah teknik pivot, shooting, dan lay up.
        Di bagian ini, kita akan mempelajari masing-masing teknik dasar dalam olahraga bola basket.

• Memegang Bola

           Teknik memegang bola pada bola basket adalah dengan menggunakan kedua telapak tangan yang dibuka lebar mengikuti bentuk bola dan dengan cengkraman yang kuat. Pada saat memegang bola, penting bagi sobat untuk menggunakan kuda-kuda agar sobat tidak mudah goyah saat mempertahankan bola dari gangguan lawan.

• Menggiring Bola

           Teknik menggiring bola sangat penting untuk dipelajari. Teknik ini sangat membantu ketika akan mengoper bola kepada rekan ataupun melewati lawan sacara individu. Menggiring bola disebut juga dribbling. Caranya adalah dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan (tidak boleh menggunakan kedua tangan). Teknik ini dibagi menjadi dua, yaitu menggiring bola tinggi dan menggiring bola rendah. Teknik menggiring bola tinggi dilakukan ketika bola jauh dari jangkauan lawan. Sedangkan teknik menggiring bola rendah digunakan untuk mempertahankan dan menjauhkan bola dari jangkauan lawan.

• Mengoper Bola

           Mengoper adalah usaha untuk memberikan bola kepada rekan satu tim. Mengoper bola dalam olahraga bola basket dibagi atas tiga jenis, yaitu chest pass (mengoper bola dari arah dada), over head pass (mengoper bola dari atas kepala), dan bounce pass (mengoper dengan memantulkan bola ke lantai).

• Menangkap Bola

           Menangkapa bola dilakukan pada saat menerima operan dari rekan satu tim. Menangkap bola yang baik adalah dengan menggunakan kedua tangan. Teknik ini dibagi ke dalam dua jenis, yaitu menangkap bola dari depan dada dan menangkap bola dari atas kepala.

• Pivot

           Pivot sering disebut teknik poros. Pivot yaitu gerakan berputar dalam olahraga bola basket dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros/tumpuan. Pivot dilakukan untuk menghindarkan bola dari gangguan lawan.

• Shooting

           Shooting merupakan salah satu teknik penyelesaian dalam sebuah serangan. Shooting adalah usaha untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dari jarak menengah ataupun jarak jauh. Shooting jarak menengah adalah shooting yang dilakukan di dalam garis three point, shooting ini mendapatkan 2 poin jika berhasil masuk. Shooting jarak jauh adalah shooting yang dilakukan di luar garis three point dan akan mendapatkan 3 poin jika berhasil masuk.

• Lay Up

           Lay up adalah usaha untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dari jarak dekat (dari bawah ring). Lay up adalah teknik yang memiliki peluang paling besar dalam mendapatkan poin karena dilakukan dari jarak dekat.

C. Ukuran Lapangan dan Perangkat

        Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang. Jika merujuk pada aturan NBA, lapangan bola basket memiliki panjang 28, 5 m dan lebar 15 m. Tapi, jika merujuk pada standar FIBA, lapangan basket memiliki panjang 26 m dengan lebar 14 m. Untuk lebih jelasnya, sobat dapat melihat gambar dibawah ini.

Ukuran lapangan basket

        Selain lapangan, ada beberapa perangkat dalam olahraga bola basket yang memiliki ukuran standar, yaitu bola, ring, dan papan pantul.

        Untuk bola, bola basket memiliki keliling sekitar 75-78 cm dengan berat kisaran antara 600-650 g. Sedangkan ring memiliki diameter 45 cm. Ring basket menempel pada sebuah papan pantul yang memiliki panjang 1,8 m dan lebar 1,2 m. Di bagian papan pantul, terdapat sebuah garis persegi dengan panjang 0, 59 m dan lebar 0, 45 m. Jarak papan pantul bagian bawah dengan lantai adalah 2, 75 m. Dan jarak antara ring dengan papan pantul bagian bawah adalah 0,30 m. Berikut gambar papan pantul agar sobat dapat memahami dengan lebih jelas.

Gambar ukuran backboard bola basket

        Demikianlah artikel untuk hari ini, semoga dapat membantu sobat sekalian dalam mendapat informasi dan tentunya semoga bermanfaat untuk kita semua. Admin pamit dulu.

Assalamualaikum Wr. Wb.